经常鬼压床是房间不干净吗？鬼压床代表什么预兆

　　经常鬼压床是房间不干净吗？鬼压床代表什么预兆？鬼压床并不是房间不干净，而是由于肌肉缺乏张力无法进行其他动作，身体采取保护机制。出现鬼压床的现象可能是环境不好、工作压力大等引起的。科学角度分析，可能是白天过于劳累或卧室周围环境不好导致。只要避免以上几点，在家里放心的睡一个好觉了，但白天还是睡半小时或一个小时最佳。

　　鬼压床是什么原因造成的

　　鬼压床实际是睡眠瘫痪症，通俗的讲就是在睡眠中，突然有了知觉但身体不能动弹，甚至不能说话，可能需要10~20分钟恢复。鬼压床是发生在睡眠周期中的快速动眼期，即做梦期，在这个时期，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，此时，若患者在某种情况下意识突然清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，就会造成身体不听意识指挥的情形。所以，遇到这种情况，不必惊慌，要以科学的态度对待。平时应该注意减压，不要看恐怖片，注意卧室通风，注意睡姿等等。

　　鬼压床如何快速醒来

　　鬼压身又叫鬼压床，其实和鬼神之类的没有关系，医学上叫睡眠瘫痪症，一般发生在刚入睡或者快要醒的时候。作息时间不规律，失眠，焦虑，熬夜等都会引起睡眠瘫痪症出现的。在出现睡眠瘫痪症的时候，可以先快转一下眼球，然后眨眼，动一下下颚和舌头，然后再移动脖子，肩，手等，最后做起来活动一下就好

　　鬼压床是房间不干净吗

　　鬼压床并不是房间不干净，而是我们常说的睡眠瘫痪，是指在睡眠过程中，发生短暂的不能自主运动的体验。当发生这种现象时，人的身体不能移动，同时胸口感觉被东西压住，无法呼吸，并且多半是脑醒身未醒。但会出现幻觉、幻听、幻触等体验，让人产生恐怖的情绪。