哪些学位可以减肥 穴位减肥注意事项

       穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的，是在我国传统医学与现代医学相结合的基础上研制出的一种健康、安全、快速的减肥方法，通过疏通人体经络，打通人体经脉，刺激人体相关穴位，将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来，经分解、消耗，通过大小便、汗腺排除体外。那么哪些学位可以减肥，穴位减肥注意事项有什么呢？

　　为了让自己的身材能够瘦下来，很多人都开始减肥。减肥的方法有很多，不过因为每个人的身形是不一样的，所以大家不要采取同样的方式，适合自己的才是最好的。穴位按摩减肥现在深受很多人的喜欢，这种方法很方便而且很安全，可以通过穴位减肥轻松的瘦身。

　　穴道按摩是传统的中医疗法之一，人体有十二经络和360多个穴道，当我们按压特定穴道时，就会促进所属经络的疏通，进而刺激神经传导，让淋巴液、气血循环通畅，从而改善相关部位的生理功能，达到排除毒素、塑身减肥的效果啦!

　　找准3个穴位排毒瘦身

　　1、肾俞

　　位置：背部正对肚脐后方，腰椎两侧一寸半(约食指与中指并拢的宽度)。

　　效果：美化腰部曲线。

　　2、水分

　　位置：肚脐正上方一寸(拇指关节宽度)。

　　效果：排除多于水分，改善水肿。

　　3、三阴交

　　位置：脚踝内侧，上方寸(约四指并拢的宽度)。

　　效果：帮助消化，促进血液循环，消水肿，改善生理痛。

　　穴位减肥的方法虽然很安全实用，但是并不是所有的人群都是可以通过穴位减肥来实现减肥的。比如说孕妇，很多穴位方法都不能适用在她们身上。那么还有哪些人群是不适合穴位减肥的呢?下面我们就来看下有哪些人群是不能穴位减肥的吧!

　　如果有以下这些情况，最好避免按摩穴道，以免造成不良影响

　　1、孕妇

　　一不小心可能会影响妈妈和胎儿的健康。

　　2、生理期

　　部分穴位会影响经血的流动。

　　3、空腹、刚吃饱、精神状况不佳

　　最好趁精神饱满、饭后一小时之后再按摩。

　　4、身体有外伤

　　不当按压可能会造成出血。

　　5、严重心脏病、肺部疾病、糖尿病、皮肤病患者

　　这些食物能帮助我们轻松排毒